2022-01-24 ストレスの正体 ストレスは、我慢したり状況が分からなかったりで「動けない」ことから生じる。だから運動したり暴れたり踊ったりして動くとストレス発散になる。 動けないという脳の状態を、動いたことで正常化するわけだ。